Felicidade e Psicologia Positiva
Uma jornada prática para uma vida com mais sentido, bem-estar e realização
Descrição
Prof. Marcelo do Carmo, MSc. e M.A.
Seja bem-vindo(a) à sua jornada de aprendizado sobre felicidade! Mais do que um estado emocional passageiro, a felicidade é uma construção contínua, que depende de escolhas conscientes, hábitos saudáveis e da maneira como interpretamos nossas experiências. Neste curso, vamos explorar como diferentes correntes filosóficas e científicas vêm tentando responder à pergunta: o que é ser feliz?
O que significa ser feliz? Felicidade é um conceito subjetivo e dinâmico, que varia de acordo com experiências, valores e momentos de vida. Este curso convida você a explorar diferentes perspectivas sobre felicidade, desde as reflexões filosóficas até os achados da psicologia positiva, passando por temas como propósito, bem-estar e equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Ao longo das aulas, você conhecerá o modelo PERMA de Martin Seligman, compreenderá como o cérebro processa emoções positivas e aprenderá estratégias práticas para cultivar um senso de satisfação e realização mais duradouro.
Com base na psicologia positiva, neurociência, filosofia e inteligência emocional, este percurso é uma oportunidade para repensar a felicidade de forma prática, honesta e possível — mesmo em tempos complexos. Você irá:
- Refletir sobre seu próprio conceito de felicidade, revisando crenças e expectativas.
- Conhecer os principais estudos sobre bem-estar e propósito.
- Aprender a equilibrar suas necessidades emocionais, sociais, financeiras e profissionais.
- Desenvolver hábitos e estratégias para ampliar sua resiliência e cultivar uma vida com mais satisfação e sentido.
Prepare-se para refletir, sentir e agir em direção a uma felicidade mais sustentável.
Temas relacionados:
Psicologia positiva, bem-estar, propósito, emoções positivas, resiliência, Ikigai, inteligência emocional, equilíbrio de vida.
O que o curso inclui:
✔️ 1h30 de conteúdo em 6 aulas ilustradas
✔️ E-book editável com exercícios práticos, reflexões e plano de ação pessoal
✔️ Acesso em dispositivos móveis, desktop e TV
✔️ Certificado de conclusão
Currículo do Curso
Introdução
Aulas
Detalhes
O que você vai aprender
- Como diferentes culturas e gerações definem felicidade e bem-estar.
- Os cinco pilares da psicologia positiva segundo o modelo PERMA.
- Estratégias para cultivar emoções positivas, relações significativas e propósito.
- O conceito de Ikigai e sua aplicação prática na vida e no trabalho.
- A importância do equilíbrio entre áreas da vida e o papel da segurança emocional e financeira.
- Como desenvolver uma mentalidade positiva baseada em resiliência e otimismo realista.
Programa do curso
- Aula 1: O que é Felicidade? Perspectivas ao longo da história
- Introdução: O que é ser feliz no século XXI?
- Aula 2: A Ciência da Felicidade e os pilares do bem-estar
- Aula 3: Propósito e Ikigai: o que sustenta uma vida com sentido
- Aula 4: Relacionamentos e conexões: a base da felicidade duradoura
- Aula 5: Equilíbrio e necessidades: entre trabalho, vida pessoal e finanças
- Aula 6: Resiliência e otimismo: construindo uma mentalidade positiva
Aulas
Introdução
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