Resiliência e Adaptação às Mudanças
Como enfrentar a complexidade com equilíbrio, propósito e flexibilidade
Descrição
Prof. Marcelo do Carmo, MSc. e M.A.
Vivemos tempos marcados por transições rápidas, incertezas persistentes e desafios emocionais que testam nossos limites todos os dias. Em um mundo em constante transformação, no trabalho, nas relações e em nossa identidade, a resiliência se torna mais do que uma habilidade: ela é uma estratégia vital de sobrevivência e crescimento.
Este curso foi criado para ajudá-lo a desenvolver competências práticas para lidar com a adversidade de forma consciente, ética e saudável. A partir de uma jornada que une conceitos contemporâneos de psicologia, neurociência, cultura organizacional e inteligência emocional, você será convidado a expandir sua visão sobre o que significa ser resiliente, indo além da resistência ou da superação automática.
Mais do que enfrentar dificuldades, o objetivo é aprender a integrar desafios como parte do processo de transformação pessoal e profissional, construindo um repertório que permita tomar decisões com mais clareza, regular emoções diante da pressão e manter a saúde mental mesmo em contextos de alta exigência.
Objetivos do curso:
- Aplicar ferramentas práticas para enfrentar desafios com coragem, propósito e equilíbrio.
- Compreender os fundamentos conceituais da resiliência e da adaptação.
- Desenvolver uma mentalidade resiliente baseada em autoconhecimento, otimismo realista e aprendizado contínuo.
- Aprender estratégias para lidar com estresse, insegurança e ambientes imprevisíveis.
- Fortalecer competências como segurança psicológica, improvisação adaptativa e tomada de decisão sob incerteza.
Temas relacionados:
Resiliência, gestão emocional, antifragilidade, mindset de crescimento, tomada de decisão sob incerteza.
O que o curso inclui:
✔️ 1h30 de vídeo em 6 aulas ilustradas.
✔️ Materiais de apoio para download (exercícios e reflexões guiadas).
✔️ Acesso em dispositivos móveis, desktop e TV.
✔️ Certificado de conclusão.
Currículo do Curso
Introdução
Aulas
Detalhes
O que você vai aprender
- Os fundamentos da resiliência e da adaptação em contextos pessoais e profissionais.
- Como desenvolver uma mentalidade resiliente baseada em autoconhecimento e autoeficácia.
- Estratégias de regulação emocional em tempos de incerteza.
- Como criar ambientes que favorecem a resiliência coletiva em equipes.
- A importância do propósito e da coragem emocional na reconfiguração de rumos.
- Práticas sustentáveis para manter o equilíbrio emocional no longo prazo.
Programa do curso
- Aula 1: Fundamentos da Resiliência e Adaptação
- Aula 2: Construindo uma Mentalidade Resiliente
- Aula 3: Tomada de Decisão em Contextos de Incerteza
- Aula 4: Ambientes de inovação e resiliência em times
- Aula 5: Coragem, propósito e reconfiguração de rumo
- Aula 6: Sustentando a resiliência no longo prazo
- Introdução: Por que resiliência é uma competência essencial?
Aulas
Introdução
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